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Paura di Volare: i consigli per superarla al meglio

Redazione

Hai paura di volare? Sappi che dentro di te hai tutto il necessario per superarla al meglio! Ecco alcuni consigli per affrontare un viaggio in aereo nella giusta serenità d’animo.

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Paura di Volare: i consigli per superarla al meglio

(foto: Swami Stream – Flickr)

La paura di volare oggi lascia a terra moltissime persone, limitando di fatto la loro libertà e trasformando in un vero e proprio incubo il desiderio di andare in vacanza in posti che non sono alla portata del treno o dell’automobile. Come fare, quindi, per vincere la paura di volare? Ecco qualche consiglio.

La paura di volare immotivata

Esistono principalmente due tipi diversi di paura di volare: la fobia immotivata (quella più comune) e la paura legata a traumi realmente vissuti in passato. La prima è più semplice da superare: a volte basta agire con razionalità per superarla; la seconda è più complessa e richiede necessariamente l’intervento di uno specialista che aiuti chi ne è affetto ad affrontare e superare l’evento traumatico che l’ha provocata. Entrambe, comunque, possono essere superate con successo.

Strategie per vincere paura di volare

Oggi gli incidenti con gli aerei sono sempre più rari grazie alle elevate dotazioni di sicurezza che possiedono e all’ampia formazione dei piloti. Raccogliere un po’ di informazioni sugli aspetti tecnici degli aerei vi permetterà di avere un quadro più completo della situazione e di interpretare nel modo corretto le diverse fasi di volo. In corrispondenza di ogni sedile, inoltre, è sempre presente il dépliant che spiega il corretto comportamento in caso di problemi: seguite le indicazioni degli assistenti di volo al momento del decollo e vi renderete conto che avete a disposizione tutto l’occorrente (mascherine per l’ossigeno, salvagente, ecc) per superare positivamente qualsiasi problema.

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paura di volare

Alcuni aerei sono dotati di schermi tv che mandano in onda film e video musicali
(foto: Marc_Smith – Flickr)

Per superare la paura di volare basta ascoltare se stessi

Se vi abbandonate alla vostra fobia non avete scampo e questo è valido per ogni tipo di paura. Cosa succede quando si scatena la fobia? La mente inizia a concentrarsi sulle sensazioni interne e tutto viene interpretato in funzione dell’ansia. L’ansia genera altra ansia perché tutti gli stimoli provenienti dall’esterno vengono letti come dei segnali di potenziale pericolo. Il risultato? Un attacco di panico in piena regola. Se siete coscienti di quanto vi sta accadendo potete facilmente bloccare l’aumento dell’ansia smettendo di concentrarvi su voi stessi e distraendovi. Come? Ascoltando la vostra playlist preferita, per esempio, leggendo un buon libro oppure chiacchierando con il passeggero che sta al vostro fianco.

Quali sono le vostre strategie per superare la paura di volare?

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